CERTIFICACIONES
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CONOCE AL ENTRENADOR
Desde muy joven, experimenté un gran interés por la práctica de algunos deportes. Fue a los 19 años de edad que enfoqué dicho interés al trabajo de gimnasio.
Al principio, como todo joven, me entusiasmaron los resultados del ejercicio en mi cuerpo; sin embargo, al paso de los años comprendí que, además del beneficio estético, es necesario el ejercicio de fuerza para optimizar y conservar la funcionalidad motriz del cuerpo -a toda edad- enfatizado en personas mayores.
La conservación de músculo y huesos densos y sanos, así como articulaciones, ligamentos y tendones en buen estado, permiten tener un mayor grado de autosuficiencia y acometer día a día las actividades cotidianas.
Mi propósito y mayor deseo es ayudar a las personas a lograr dicho objetivo.
Permíteme ayudarte a que logres tener una longevidad con buena calidad de vida, y sobre todo, autosuficiencia.
ENTRENAMIENTO
Prepara y adapta el cuerpo para desempeñar funciones vitales y necesarias para la vida diaria; todo ello a través del vencimiento de resistencias, por medio de las pesas, aparatos, elastómetros (ligas) y con el propio peso del cuerpo; logrando la adaptación al esfuerzo, lo cual redunda en adquirir las condiciones para un buen estado de salud.
HIPERTROFIA
Aumento y/o recuperación de la masa muscular.
EVITA SARCOPENIA
Pérdida de masa muscular y tejido óseo.
CAPACIDADES MOTORAS
Se obtiene una recuperación en capacidades motoras dando como resultado mayor grado de INDEPENDENCIA.
CALIDAD DE VIDA
Al tener mayor fuerza y mejorar capacidades motoras, la persona es más independiente mejorando calidad de vida.
FORMA FÍSICO-ATLÉTICA
Mayor capacidad para la realización de distintos deportes.
REBECA SERVIANSKY
"El entrenamiento con Juan Carlos Turcio me cambió la manera de pensar sobre mí misma, me ayudo con mi autoestima, confianza y me cambió la vida y el cuerpo.
Ahora tengo más agilidad al desempeñar cualquier actividad física y mayor fuerza.
Estoy feliz de haber tomado la decisión de comprometerme a hacer este cambio que solo se logra con la combinación de un buen entrenador, perseverancia, constancia, y una adecuada alimentación."
CARLOS SANTIAGO BELTRÁN
(15 AÑOS)
"Mis entrenamientos con Juan Carlos me gustan mucho y me siento muy contento con los resultados obtenidos en medio año que me ha entrenado. Siento una gran fortaleza muscular."
CUIDAR DE
TU SALUD
PARA DISFRUTAR
DE LA VIDA
